“瑜”您有约，快乐“孕”动——柳人医瑜伽馆给妈妈和宝宝带来双重呵护

怀孕不仅是生命的延续，更是女性生命中*段美好的旅程。

在这个充满爱与期待的季节里，柳州市人民医院孕妇学校瑜伽馆邀请准妈妈和新手妈妈们来体验*场健康、愉快的孕妇瑜伽和产后瑜伽。在这里，您将享受到专业的指导和温柔的守护，以最佳的状态迎接新生命、照顾新生命。

专业指导，温柔守护

孕妇瑜伽课程专为孕**周后，经产科医生评估身体条件允许的孕妇设计。产科的瑜伽导师拥有丰富的经验，她们将根据孕周及孕妇特有的体态需求，提供符合孕期生理特点的瑜伽课程。这些课程能有效缓解孕早期至晚期常见的腰酸背痛、水肿、耻骨联合分离、焦虑等问题，让爱与关怀在每*次呼吸与伸展中悄然释放，让身心在柔和的体式中得到放松。

助力分娩，“瑜”悦时刻

孕妇瑜伽以其伸展性强的特点，配合呼吸和体式，不仅能帮助孕妇在待产过程中舒缓身心压力，松弛肌肉，改善睡眠，还能增强体力和肌肉张力，增加身体的平衡感，提高肌肉组织的柔韧度和灵活度。此外，孕妇瑜伽还能提升心肺功能，有助于在分娩时有足够的耐力和呼吸控制能力，实现超快顺产，减少会阴撕裂。

产后无忧，亲子共行

面对产后的盆底无力、漏尿、产后抑郁等困扰，产后瑜伽将成为您的得力助手。产后瑜伽是多个关节和肌肉群的综合训练，通过不同的体式，针对性训练核心肌群，紧致盆底肌，燃烧多余的脂肪。更特别的是，您还可以带上小宝宝，在瑜伽的呼吸与伸展中，提升感统能力，平衡左右脑。每*个动作，每*次眼神交流，都是爱与成长的见证。

孕妇瑜伽和产后瑜伽不仅是*种体式练习，更是妈妈与宝宝之间的默契与情感的传递。每*次伸展，都是对胎儿最温柔的拥抱；每*次冥想，都是与未来宝贝最深情的对话。柳州市人民医院孕妇学校瑜伽馆诚邀您参与*场为爱律动的生命礼赞，*起为爱“孕”动，健康有“珈”！

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